Управление стрессом
повышение квалификации
О программе
Сформировать у слушателей систему знаний и практических навыков по управлению стрессом и профилактике эмоционального выгорания. Научить распознавать стрессовые состояния, понимать их физиологические и психологические механизмы, применять техники саморегуляции, эмоциональной устойчивости и восстановления внутреннего ресурса.
Варианты обучения
дистанционно
2 месяца (36 ак. ч.)
Срок обучения
В любое время
Когда
—
График занятий
25 000 р.
Стоимость
Кому подойдет программа
Всем, кто хочет лучше понимать природу своего стресса
Тем, кто ищет осознанные способы справляться
с тревогой и усталостью
Специалистам, работающим
в условиях многозадачности
и дедлайнов
Тем, кто хочет сохранять концентрацию и энергию
без выгорания
Людям, испытывающим трудности
с управлением эмоциями
Тем, кто стремится
к внутреннему равновесию
и эмоциональной устойчивости
Людям, стремящимся развить навыки самопомощи
в стрессовых ситуациях
Тем, кто хочет уметь быстро снижать напряжение
и восстанавливаться
Преимущества обучения
1
Диплом или сертификат по окончанию курса
По окончанию обучения ваши знания и часы будут подтверждены нашей Академией.
2
Личный тьютор
Личный тьютор - ваш персональный помощник по всем вопросам в процессе обучения.
3
Льготы на продолжение обучения в колледже и/или ВУЗе
Выпускникам курса, предоставляются скидки на получение образования в нашей Академии по любым программам Колледжа, Бакалавриата или Магистратуры.
4
Только прикладные знания
Программа курса строиться на 90% из практических знаний наших экспертов.
5
Помощь в трудоустройстве
Гарантированное трудоустройство по выпуску.
6
Свободный график занятий
Учитесь в любое время, месте и с любого устройства.
Дополнительная информация
Узнаете:Природу и стадии стресса;Психофизиологические механизмы стрессовых реакций;Когнитивные и эмоциональные модели реагирования;Методы профилактики эмоционального выгорания;Научитесь:Распознавать ранние признаки стресса;Применять техники саморегуляции и релаксации;Использовать когнитивные методы изменения стрессового восприятия;Выстраивать личные стратегии восстановления ресурса;Овладеете:Навыками эмоциональной самопомощи и управления состояниями;Методами анализа собственных стрессоров;Инструментами профилактики профессионального выгорания;Практиками осознанности и дыхательной стабилизации.
Результаты обучения
- Удостоверение о повышении квалификации
Оставьте отзыв
Учились здесь? Оставьте отзыв, и, может быть, это поможет другим в выборе. Кроме этого, из ваших оценок формируется наш рейтинг.