Детские центры, которые помогут сохранить спину здоровой

Что такое сколиоз и почему он чаще всего встречается у школьников? Как избежать искривления позвоночника? О спортивных школах, танцевальных студиях и профилактике сколиоза — читайте в нашем обзоре.
Анна Ленкова
06 января 2016
Фото: Pierre Radisic

Сколиоз — болезнь современная, связанная с сидячим образом жизни. Дело в том, что когда мы сидим, расслабляются мышцы спины, и вся тяжесть тела ложится на позвоночник. Сколиоз чаще всего наблюдается у детей в период роста, с 6 до 15 лет. У девочек искривление позвоночника встречается в 3-6 раза чаще мальчиков. Специалисты объясняют это тем, что последние, в целом, более подвижны. Однако активный образ жизни еще не гарантирует ребенку здоровую спину.

Особенно от сколиоза страдают дети, вынужденные несколько часов подряд сидеть за партой, а потом делать домашнее задание всё в том же положении: сидя. Неокрепший детский позвоночник испытывает колоссальную нагрузку. Как следствие долгих лет учебы — кифозы и лордозы, различные формы искривления позвоночника. По статистике, сколиоз наблюдается у 4-7% старшеклассников.

Европейской практике известно несколько способов лечения сколиоза. В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство. К счастью, процент таких пациентов незначительный. Самый верный способ сохранить правильную осанку — регулярно заниматься гимнастикой: перед завтраком и в течение всего дня, делая, например, пятиминутную разминку на большой перемене в школе. Лыжные, плавательные, танцевальные секции помогут не только сохранить здоровую спину ребенка, но и великолепно укрепляют детский корсет.

 

Центр танца и творчества «Ковчег»

секция
хип-хоп
возраст
с 5 до 16 лет
Стоимость обучения
3 500 руб./ мес.
Информация
www.newarkcenter.ru

Центр учит современной хореографии в спокойной семейной атмосфере. Детская современная хореография — прекрасный способ открытия, изучения и развития талантов, заложенных природой. В танцевальном образовании для детей очень много полезного. Танец улучшает гибкость, повышает тонус, помогает в формировании хорошей осанки, поддержании равновесия и координации движений, а также стимулирует умственное и эмоциональное развитие ребенка. Занятия в классах составляются с учетом возраста и физической подготовки.

 

Центр Единоборств «FightClub.su»

секция
дзюдо
возраст
с 4 до 16 лет
Стоимость обучения
3 900 руб./ мес.
Информация
www.fightclub.su

Тренировки проходят по системам и методикам, разработанными ведущими деятелями спортивной и педагогической науки. Специалисты центра единоборств регулярно повышают свою квалификацию, в том числе и в области физиологии человека. Это позволяет им подбирать наиболее безопасные и в то же время эффективные упражнения. При этом важно отметить, что если это группа раннего возраста, то главная задача тренера в этой группе — развитие гармоничной личности, а не подготовка бойцов для ринга. В центре единоборств есть полноценный тренажерный зал. При коррекции сколиоза часто применяются тренажеры типа «кроссовер». Часть зала в центре единоборств покрыта мягкими матами, что позволяет выполнять упражнения на горизонтальной поверхности.

 

Центр семейного досуга «Кимберли Лэнд»

секция
плавание
возраст
с 2 мес. до 16 лет
Стоимость обучения
5 200 руб./ мес.
Информация
www.kimberlyland.ru

Плавание — одно из самых полезных для здоровья занятий. В центре семейного досуга «Кимберли Лэнд» открыт бассейн для детей от 1 года; здесь есть детские уроки плавания —  прекрасное средство закаливания. У малышей, которые с самого раннего возраста посещают бассейн, лучше развит мышечный корсет, они начинают садиться, ходить и бегать раньше  сверстников. Благодаря общему закаливанию постоянные посетители бассейна реже болеют. И, наконец, плавание, как и любой спорт, учит лучше владеть своим телом, адекватно воспринимать физические нагрузки и успешно с ними справляться.

 

Всесезонный горнолыжный комплекс «Снеж.ком»

секция
горные лыжи
возраст
с 4 до 16 лет
Стоимость обучения
от 3 600 руб./ мес.
Информация
www.snej.com

В горнолыжном комплексе «Снеж.ком» можно заниматься зимними видами спорта круглый год. По мнению ортопедов, катание на лыжах, фигурное катание и хоккей — лучшая профилактика сколиоза. Преимущество этих видов спорта заключается в том, что встать на лыжи и коньки можно начиная с 3-4 лет, а ведь именно в этом возрасте проявляются первые серьезные признаки сколиоза. На территории комплекса круглый год функционирует крытый горнолыжный склон с пунктом проката и сервисной мастерской. Длина склона — 400 м, ширина — 60 м, перепад высот — 65 м, в снежной зоне поддерживается постоянная температура — +4 градуса. Трасса оборудована кресельным и бугельным подъемниками. Также работает каток.

 

Спортивный клуб «Sunny wind»

секция
баскетбол
возраст
с 6 до 16 лет
Стоимость обучения
от 2500 руб./ мес.
Информация
www.scsw.ru

В клубе занимаются популяризацией здорового образа жизни. Это хороший вариант для родителей, чьи дети стесняются своей внешности. Занятия с родными помогут снять стресс и приобщить ребенка к спорту. Баскетбол — это контактный вид спорта, который развивает не только ловость, но и характер. С первого занятия тренеры учитывают способности каждого ребенка, ведут журнал и следят за темпами роста навыков у своих учеников.

 

Антон Колобов,
тренер по дзюдо FightClub.su

Сколиоз в раннем возрасте — явление очень распространенное. И его причинами становятся не условия и образ жизни: причина, на самом деле, заключается в том, что далеко не все люди на самом деле заботятся о своем теле, так как этого требует среда, в которой они живут. Даже в городе важно иметь развитые, сильные мышцы и связки, здоровые суставы, которые будут хорошо работать. При этом немаловажно развивать также силу воли, силу духа. Здоровое функциональное тело в совокупности с живостью ума и мощным характером — это гарантия активного долголетия. А закладывается всё это, конечно же, в детстве.

Кристина Зелинская,
ученица центра «Ковчег»

У нас очень дружный коллектив, который помогает нам во всём, тренеры всегда нас поддерживают. Чтобы преодолеть страх на соревнованиях, мы держимся вместе, и это хорошо на всех сказывается. Благодаря танцам я нашла себя и преодолела все свои комплексы, связанные, в том числе, и с проблемами со спиной. Танцы помогли мне раскрыться и найти много хороших друзей. У некоторых моих подруг по кружку тоже сколиоз. Однако умеренная нагрузка для позвоночника нисколько не вредна, — наоборот, она помогает укрепить мышечный каркас и скелет.

Анна Ленкова
06 января 2016

Обсуждение материала

Оставить комментарий

Cпецпроекты